この時期は花粉症や冬の間の不養生で身体に毒素を溜め込み
肝が弱り
目のトラブルも多い季節です。
春は肝がダメージ受けやすい季節。
肝臓に良い
⚫︎レバニラや⚫︎青菜⚫︎ハトムギ⚫︎アサリなどや
デトックスしてくれる春に芽吹く苦味酸味のあるものを(ふき、タラの芽、筍や柑橘系など)
ぜひ🍴✨
花粉症対策としてお風呂にユーカリやティートリーのアロマも数滴垂らしてゆっくり浸かるのも緩和ケアになります🛁
ナムチャイでもヘッドコースの中や主に脚の経絡に集中してる
目のツボや肝臓、胃、脾臓の経絡をしっかり促しております😊
ぜひ大事な季節、デトックスにお待ちしております💕
最近、私は玄米にハトムギ、小豆入りご飯にハマってます🍚🥢
むくみ&デトックス美肌効果にいいですよ〜⤴
(私は美味しいのだけど子供たちは玄米を嫌がるのでもぉ諦め、自分の分だけ炊いて小分けで冷凍してます😅)
最強の組み合わせで
お通じも良くなります(^-^)
ハトムギたっぷりの手羽先と根菜類のコラーゲン美肌デトックススープです✨
手羽先をたっぷりの水と昆布、生姜、ネギでコトコト炊いてアクを取り
ハトムギ入れて15分くらい煮て野菜類を入れ塩と鶏ガラスープの素で簡単に味付け。
トロットロで美味しくてデトックスに良いですよ〜😊
トマトスープベースに豆とハトムギ入れたり
最近の我が家は春のデトックスとしてハトムギにはまってます。
不調を感じてたらぜひ取り入れてみてくださいね✨
