今年始めに宣言してた断食メニューを新月6日から1週間無事に終わり、その後
朝はそのままグリーンスムージー、昼は玄米とお味噌汁に少しのおかず。夜は普通食で少なめ生活が続いてます。
あっ、一日一回は甘いものとコーヒーの時間は復活ですが✨☺️ながら食べがなくなってます。
一週間の断食メニュー内容はというと
朝は5種類の野菜と塩、レモンで調整したスムージー。
昼と夜は玄米粉50gを水で炊いた玄米クリームと豆腐200gと塩3ｇのみ。
毎日の癖だったアルコール、コーヒー、甘い物、パンなどを断つ事が不安でしたが
調味料を使わない事で他のものが呼び水にならず以外と頑張れたものの
この緑と白だけでは味気なく飽きて最終日が１番辛く感じました(^^;;
空腹時はひたすらお白湯をちょびちょび笑
コーヒーを飲むと甘いもの。濃いもの＝ビール。連鎖になりますものねぇ〜
期間中、なので子供達へのご飯は味見しないで作っていました😅
結果、寒い時期の冷え、年末年始の暴飲暴食からの内臓の酷使、特に胃への消化の負担が和らぎ
私の体の内臓が喜んでました✨１週間で体重も3.5キロほど落ちすっきりしたのですが
やはり諸々の意識変化が大きく、
改めて潜在意識と向き合えより自分の身体の声が聞けるようになりました(*^^*)
去年の1月から学んでる中医学でもより内臓へ働きかけるタイ古式で行うセン（経絡）の意味や食療法など
未病に対する取り組みがより一層明確になり
ますますお客様お客様へのサポートにもお役に立てそうです💕
今、私が習ってる中医学の今中健二先生がこの度五臓、特に要となる胃への取り組みの本を出版されました✨
これまためちゃわかりやすくまとめてるのでぜひオススメの本です❤️
平惣書店徳島店でも2月16日に出版記念セミナー出版記念セミナーがあります。
私はお仕事のため参加できないのですが、お話もわかりやすいのでぜひ都合合う方行ってみてくださいね〜
