身体のこと
むくみデトックス効果ご飯
2019年3月27日 身体のこと
前回のブログでも紹介してた玄米、はと麦、小豆ご飯。 いつもは炊飯器で炊いてますが、ストウブ鍋で炊いても美味しかったです〜✨ 昼ごはんはこのご飯を常食しだして もともとそんなに便秘ではないのですがさらに便通がよくなってます …
１週間の断食メニュー
2019年1月26日 身体のこと
今年始めに宣言してた断食メニューを新月6日から1週間無事に終わり、その後 朝はそのままグリーンスムージー、昼は玄米とお味噌汁に少しのおかず。夜は普通食で少なめ生活が続いてます。 あっ、一日一回は甘いものとコーヒーの時間は …
